[...] czy po treningu. Nasyconcyh tluszy masz malo,wiec powinno byc dobrze z maslem w drugim posilku,ale jak chcesz dokladnie wyliczac to popatrz na proporcje tluszczy i daj tam cos odpowiedniego. Lepsze gotowane mieso,ale w kanapkach jak bedzie kupne to nie powinno byc zle.Wybieraj cale kawalki miesa,a nie zmielone Zmieniony przez - Hihihehe w dniu [...]
no jak na razie dupa blada bo te HMB nie dziala :( jestem w trakcie drugiej puchy ( tak w polowie) i nic moze jescze sie cos zmieni pod koniec cyklu:) bo jesli nie to bedzie to najglu[piej wydane 300 zeta na cos po czym nawet nie mialem mocniejszego piardniecia:) pozdro
[...] dobrze z tego co wiem to właśnie biegacze sobie chwalą hmb, ja jestem jak najbardziej za. Oczywiście zeby to potwierdzić musiałbym cofnąć sie w czasie i zrobić cały sezon bez hmb i porównać :p a tak serio to jak nie brałem hmb to czułem sie zatarty, a jak juz brałem to przy ciezszytm treningu wróciło wszystko do normy wiec cos w tym musi być.
[...] uwazali te marke za slaba albo niegodna uwagi. wiec. nie dziwie sie ze po zeszloronym sukcesie polska siedziba hiteca zdecodowala sie na reedycje. oczywiscie trudno cos wnioskowac na podstawie malej grupy, ale juz przedstawiciele firmy napewno wiedza co w trawie piszczy ;) oby tak dalej. Zmieniony przez - QwertyKrk w dniu 2010-11-27 [...]
Dzisiaj już przyuważyłem pierwszą żyłkę na brzuchu więc jest dobrze.Jeszcze zostało trochę na dole brzucha tak ,że zasłania dwie ostatnie kostki,ale to kwestia 2-3 tygodni redukcji. Połączenie Lipo+2 kaps Clen naprawdę mocno grzeje nawet jak nic się nie robi po ok 40 minutach. Jeżeli z dotychczasowych doświadczeń miałbym coś sugerować to przy [...]
witam korzystajac z okazji tez cos napisze. u mnie sprawa wyglada podobnie. od jakis 2 tygodni nic wiecej nie moge na silce podniesc. totalny zastoj. co prawda troszke moze byc winy w przetrenowaniu. przez ostatnie 6 tygodni jechalem 5 razy w tygodniu. ale trening glowny trwal 3 dni a pozostale dwa dni to bardziej taka rekreacja, tj. brzuszki [...]
a dla mnie to ta sytuacja w jakiej teraz znajduje sie to cos, to po prostu konsekwencja kupowania zawodnikow wiedzac ze nie bedzie im sie mialo z czego zaplacic pensji. ba nawet za tych zawodnikow nie miano czym zaplacic. bledy zostaly popelnione przez Grajewskiego w momencie zdobywania przez was tych mistrzostw Polski. wtedy trzeba bylo mu [...]
Wszystko fajnie tylko xpand pump nie mogę już drugi tydzień nigdzie znaleźć (dodam że szukam w proszku). Czyżby wyszedł już jakiś jego następca? Albo coś maksymalnie podobnego do tego xpanda pump ktoś może zaproponuje? Ewentualnie jakiś sklep gdzie to można kupić? Ogólnie nitroblon 2 bez problemu mam gdzie kupić a tego nie moge znaleźć za nic a [...]
eh.. klata byla zawsze moja najgorsza strona... nawet nie robilem zdjec teraz bo mi sie nie podoba tak jak jest z przodu no ale moze zaraz cos zrobie, chociaz nie obiecuje no i jeszcze takie info male, zawsze grzbiet, nogi i barki byly na 1 miejscu u mnie, dalej tric, klata,bic... w przerwie tej co mialem ostatnio udalo mi sie jakos plecy [...]
w ta nie watpie silka tak ryje banie ze masakra przynajmniej u mnie jak mam swoj film z silka to nie bata zebym nie chodzil chyba ze sily wyzsze jakas kontuzja albo cos takiego
Maść rozgrzewająca tylko Cię znieczuli i może lekko zwiększy przepływ krwi. Można, ale to nie jest lekarstwo- porównywałbym to do środka przeciwgorączkowego w zwalczaniu grypy. Jak Ci nie przejdzie, to tak- nikt nie ma pojęcia, czy sobie coś naderwałeś, czy po prostu przeciążyłeś. Możesz poczekać jeszcze trochę, ale jeśli to jest nawracający [...]
Tak szczegółowych artykułów, jak na polskiboks.pl, to nie widziałem. Coś ciekawego znajdziesz na: http://www.kick-boxing.sosnowiec.pl/techniki/techniki_1.asp Ale jak ktoś ma coś więcej to i ja się chętnie podszkolę w teorii.
nie bardzo mi to pasi to będzie prawdziwy szok dla mnie ledwo sie przestawiłem na trening 5 razy w tygodniu teraz 4 problem jest w psychice mysle ze wszyscy wokól cwiczą więcej odemnie i będą silniejsi tak więc zrobie tak jak Oride pisze a w niedziele cos jeszcze wymysle
Swoją drogą ile kasy można zaoszczędzić kupując wyciągi z przełożeniem ciężaru 2:1. Najlepiej kupować 5:1, zakładasz 20 kg i odczuwasz 100 kg, jakbym zakładał siłownię mógłbym kupić kilka ciężarów na całą salę. A tak na poważnie - każdy znajdzie sprzęt dla siebie. Jeśli ma to być coś do ćwiczenia to taki wyciąg za 300 zł jak najbardziej [...]
[...] co nieco o koksach i jesli ten koles pisze ze nie zadzialaly na niego takie kosy i nadodatek omka to mnie to dziwi bo po omie zawsze sie puchnie bo dobrze podciaga wode i watpie czy jak teraz dorzuci mete czy to mu cos da ale mozna sprobowac choc lepiej sie juz nie truc za duzo i tak nie pojdzie jezeli wogle pojdzie narka zyc szybko umierac mlodo
[...] jest co nie miara... a i najwazniejsze nie rob nic na sile, bo nawet jak uda ci sie osiagnac efekt takiej fryzury to moze kompletnie do ciebie nie pasowac. wiem cos o tym bo sam mam dłuższe włosy i trzeba je myc codziennie, bo po śnie nie bedziesz ich układał jezeli beda na nich kosmetyki z dnia poprzedniego, wiec mycie konieczne. [...]
[...] to dorzuć morfologię koszt 4-6 zloty i OB koszt też 3-5 zł ob pokaże czy nie ma jakiegoś stanu zapalnego w organiźmie.Można też dołożyć PSA aby zobaczyć czy aby z prostatą cos sie tam złego nie dzieje ( zmiany nowotworowe) musiałby brac mietka wczesniej aby próby watrobowe wyszły po za norme...wtedy ob wyjdzie na bank wyzsze tak jak ja to [...]
Ale nabiał - jeśli masz problem z laktozą, jest też bez laktozy. Słyszałem o mleku ale nie wiedziałem ,że są serki oooo .W biedronce będzie spokojnie coś takiego ? Jeżeli tak to już inna bajka z tą dietą . Owszem serki, sery, twarogi. Nie zawsze w biedronce, ale carfurr zazwyczaj ma, tesco też. Zrzuty wrzucaj [...]
Ten region rozwijaja najbardziej pompki na poreczach, wykonane prawidlowo w wersji na klatke. Jestes mlody i spokojnie wystarczy ci ciezar wlasnego ciala(na poczatku i tak bedzie ciezko). Znajdz cos stabilnego (Dwa krzesla odradzam) i pompuj. Zwykle pompki... hmm, to nie ta bajka. I nie kop wiecej starych tematow.
ja to rozumiem tak ze wiek kostny odpowiada wiekowi faceta majacego 29 lat.kosci jak u 29 latka ty masz 17.tak to rozumiem i w oparciu o takie rozumowanie napisalem moja wypowiedz.jesli jest inaczej wyprowadz nas z bledu albo niech ktos cos napisze co sie na tym dobrze zna bo jak narazie to same domysly nie poparte teoria medyczna.
Widzew Łódź
